PREVENTION et SECURITE
SPORT

Guidons dangereux

Les « cornes de vache » aident les vététistes dans les montées. Mais attention ! Tournés vers le haut, ces embouts rajoutés aux extrémités du guidon peuvent causer des hématomes du foie en cas de chute. Le Point n°1326,14 fév. 1998


L'apaisement avant l'effort

Les vertus du stretching sont nombreuses. Cette sorte de « gym douce »,qui se pratique avec lenteur et demande un souffle régulier, détend le corps, lui redonne sa souplesse et prépare les muscles à l'effort. Il complète à merveille d'autres sports plus intensifs tels que la danse, le tennis ou la natation. Les femmes en sont particulièrement adeptes : les mouvements d'étirement sont réputés allonger la silhouette, combattre certaines migraines et prévenir l'ostéoporose. Mais il est nécessaire de ne jamais forcer. Capital santé n°3, fév. 1998


Bien se protéger contre le froid

Les sports d'hiver demandent souvent une grande résistance au froid. Même lorsque le soleil brille, le vent peut être glacial. L'idéal est de mettre plusieurs épaisseurs superposées : collant sous la combinaison, gants de soie sous les moufles, sans oublier le bonnet. Pensez à votre visage, seule partie du corps que vous ne puissiez couvrir : appliquez plusieurs fois dans la journée sur votre peau des crèmes solaires filtrantes et antifroid et sur vos lèvres un baume protecteur afin d'éviter les gercures. Bien-être & Santé n° 158, fév. 1999


A ski, suivez les consignes

Pour éviter les chutes graves ou les accidents par temps d'avalanche, et surtout sl vous êtes débutant, suivez bien les consignes indiquées sur les pistes : respectez les panneaux de signalisation et les indications concernant les risques d'avalanche (par degré 5, restez chez vous à jouer aux cartes !) Soyez responsable et sachez mesurer vos limites : si vous êtes fatigué ou peu entrainé, commencez par une journée d’échauffement avant de vous lancer sur les pistes... Libération, 13 fév. 1998


 Translate to English version


Maison

Enfants

Santé

Loisirs

Sport

Travail

Bricolage

Voiture

Moto

 

 

 

 

 

Retour