Bien mâcher facilite la digestion
Les jeunes ne font qu'une bouchée de leur dîner : pas plus d'une demi-heure en moyenne. Et 24 % d'entre eux dînent devant la télévision. Une mauvaise habitude qui rend la digestion laborieuse. Car manger distraitement, sans prendre le temps de bien mâcher, entraîne une insuffisance de suc gastrique, substance nécessaire au bon transit. (Le Parisien, 16 juin 1997).
Ecoutez ce que dit son corps
Votre enfant a des mauvaises notes à l'école, il est distrait et peu motivé ? il pourrait bien être tout simplement fatigué. Rien de grave mais vous devez être très attentif. Un excès de fatigue peut générer des infections à répétition, voire des troubles psychiques menant au manque de confiance en soi et au renoncement. Inutile de chercher à traiter le mal par des fortifiants, des vitamines, des sels minéraux ou autres placebos. Essayez plutôt de mieux équilibrer son mode de vie, ses temps de repos - attention aux soirées télé - et son alimentation . De toute manière, n'hésitez pas à le faire examiner par un médecin. Toute la natation n° 9, fév./mars 1998
Ne prenons pas la corpulence à la légère
En France, 12 % des enfants de huit ans sont obèses. Si certains facteurs génétiques peuvent prédisposer au surpoids, ce sont principalement le mode de vie et d'alimentation qui causent l'obésité infantile. Les enfants qui font peu de sport, vont à l'école en voiture, prennent l'ascenseur au lieu de l'escalier et passent des heures devant la télévision ou les consoles de jeux vidéo ne se dépensent pas assez pour éliminer toutes les graisses. Il faut les habituer, dès le plus jeune âge, à une alimentation équilibrée : bien manger au petit déjeuner, éviter de grignoter entre les repas, et réduire un peu l'alimentation du soir, puisque dormir demande moins d'énergie. En tout cas, l'obésité est une maladie qu'il faut soigner : à l'âge adulte, l'enfant risque d'avoir des problèmes articulaires, d'hypertension, de diabète, vasculaires, cardiaques ou cérébraux... Que choisir n°345, janv. 1998
Allaitement - combattre les allergies
Le colostrum des premiers jours d'allaitement puis le lait maternel représentent, les cinq premiers mois, une source importante d'immunoglobulines A qui protègent votre bébé contre les risques d'allergies. Pendant la période d'allaitement, essayez cependant de consommer les oeufs, le poisson et l'arachide de manière modérée. Le lait de vache est à éviter : il peut provoquer des troubles digestifs, des eczémas, des croûtes de lait, de l'urticaire et des bronchites. Santé Magazine n° 288, déc. 1999
Enfants sages en voiture
Rester immobile durant plusieurs heures n'est pas le passe-temps favoris des petits. Si vous devez faire un voyage en voiture, prévoyez des occupations : jeux, mobiles ou miroirs pour les bébés, livres-cassettes ou coloriages pour les jeunes enfants, bataille navale ou Game Boy pour les plus grands. Proposez aussi des jeux collectifs : le ni oui-ni non, les charades, les paris sur les prochaines voitures (couleur, marque, type ... ). Autre truc : essayez de partir à l'heure de la sieste. Auto Plus n ° 499, 31 mars 1998
Chaussures de marche
Pour les premiers pas de bébé dans la vie, choisissez bien ses chaussures. Celles-ci devront assurer une stabilité suffisante de sa plante de pied sur le sol et protéger les pieds des obstacles susceptibles de les blesser. Préférez des chaussures en cuir à tige haute ou montantes, garnies d'une protection avant au niveau des orteils et d'une semelle anti-dérapante. Et tant que bébé ne marche pas, évitez de le chausser : contentezvous de lui mettre des chaussettes. Il acquerra mieux ainsi le sens de l'équilibre. Valeurs mutualistes n° 186, oct 1997
Piles, halte aux intoxications
De nombreux enfants s'intoxiquent avec des piles. Pour éviter l'accident, donnez vos piles usagées aux magasins qui vendent des piles neuves. Le décret du 12 mai 1999 impose à tous les distributeurs de reprendre ces produits gratuitement. De plus, il est interdit de les abandonner dans la nature
Troubles dus aux écrans d'ordinateurs
Les enfants qui utilisent des micro-ordinateurs à l'école risquent d'être sujets à des troubles musculaires. En effet, l'écran est souvent placé trop haut par rapport à leur poste de travail et la conception des appareils inadaptée à la taille de leurs mains et de leurs bras. Par ailleurs, les jeux vidéo sur écran de télévision peuvent, lorsqu'ils sont fréquents et prolongés, provoquer des troubles visuels, voire des myopies. Travail et sécurité n°571.,avril 1998
Aider bébé à "faire ses nuits"
Jusqu'à âge de deux mois, un nouveau-né doit dormir entre l6 et 2Oheures parjour, afin d'assurer la maturation de son cerveau. Cependant il faut l'aider à organiser son sommeil. Donnez-lui des repères pour qu'il comprenne qu'il y a une activité sociale le jour et un temps de repos la nuit. Lorsqu'il prend son biberon au milieu de la nuit, emmenez-le dans unesemi-obscurité, au calme. Lorsque vous le couchez dans la journée, laissez pénétrer la lumière dans sa chambre. Parents n°372, Cahier n°2, oct. 1999
Rangez vos médicaments
Les médicaments sont la première cause d'intoxication
chez l'enfant. Pensez toujours à les ranger hors de portée des petits.
Et rapportez régulièrement au pharmacien ceux entamés, dont vous ne vous
servez plus. (60 millions de consommateurs n° 307, juin
1997).
Coucher les nouveaux-nés sur le dos a permis de faire reculer sensiblement le nombre de « morts subites du nourrisson». Ce geste simple peut sauver la vie de bébé, même s'il souffre de reflux gastro-oesophagien. Cependant, faute d'information, certains pédiatres continuent à recommander de coucher sur le ventre un nourrisson qui régurgite. La position ventrale ne doit être qu'un ultime recours, lorsque les remèdes existants ont échoué : médicaments, changement d'alîmentation, etc. 60 millions de consommateurs n°315, mars 1998
La scoliose, une pathologie qui déforme le rachis, touche particulièrement les enfants. Durant la croissance, elle nécessite une consultation médicale une ou plusieurs fois par an selon le degré de courbure de la colonne vertébrale et l'âge de l'enfant. On peut corriger la scoliose au moyen de traitements par corset. Mais parfois la chirurgie est inévitable. on opère en général les adolescents en fin de croissance lorsqu'ils présentent une courbure importante prise en charge tardivement. Revue de l'infirmière n° 44 déc. 1998
Bonchiolite, des gestes simples qui soulagent
De plus en plus de nourrissons atteints d'une rhinite souffrent de symptômes associés tels que des difficultés respiratoires, une toux quinteuse, des râles. Il faut les maintenir couchés sur le dos, la tête légèrement surélevée, en leur donnant les biberons de manière fractionnée et répétée. Le Monde, 31 oct. et 1" nov. 1999
Asthme - un bilan allergique pour s'attaquer aux causes
L'asthme touche les enfants deux fois plus souvent que les adultes. Il peut être provoqué par des facteurs allergiques, psycho-logiques, environnementaux. Il faut donc effectuer un bilan allergique : analyse de sang pour rechercher les anticorps allergiques, étude des conditions de vie pour connaître les allergènes (en particulier les acariens, poils de chat, pollens). Génération Santé n' 8, mai-juin 2000
